12 Jenis Makanan yang dapat Memacu dan Meningkatkan Kesuburan
Pada kesempatan kali ini kita akan berbagi tentang beberapa jenis
lagi makanan yang bisa di coba untuk mendapatkan ekstra kesuburan bagi kandungan
anda. Umumnya makanan-makanan ini tidak sulit di temukan dan termasuk paling
banyak digemari dimanapun. Berikut ulasan lengkapnya :
1. Produk Susu
Kini sudah
banyak produk susu yang beredar di pasaran, kandungan protein tinggi yang
terdapat pada susu akan membantu memacu tingkat kesuburan anda. Jika anda punya
alergi terhadap susu sapi, bisa gunakan atau konsumsi susu kedelai sebagai
alternatif.
2. Kacang Hijau
dan Kecambah
Vitamin E yang
banyak terdapat pada kacang hijau dan kecambah akan membantu menyehatkan
kandungan dan meningkatkan kesuburan anda. Dengan adanya vitamin E tersebut
makan sel yang berada dalam tubuh akan jauh dari radikal bebas, karena salah
satu manfaat vitamin E ini adalah sebagai antioksidan. Kecambah sendiri
mengandung vitamin B6 yang dapat membantu memperbaiki dan meningkatkan hormon
reproduksi.
3. TehTeh
merupakan salah
satu sumber antioksidan yang mampu mencegah terjadinya proses oksidasi dalam
mtubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel-sel dalam tubuh.
4. Alpukat
Kandungan
vitamin B6 pada alpukat akan membantu meningkatkan produksi hormon pada pria,
selain itu ada juga potassium yang berguna mengatur tiroid pada wanita. Selain
itu, juga terdapat beberapa kandungan berguna lainnya seperti betakaroten,
klorofil dan vitamin E, B kompleks dan asam folat.
5. Madu
Tidak diragukan
lagi bahwa madu merupakan jenis minuman yang enak dan memiliki banyak sekali
manfaat, bahkan disebutkan dalam Al-qur'an sebagai obat yang bermanfaat bagi
manusia. Madu ini mengandung banyak manfaat termasuk untuk mencegah penyakit
dan mengobatinya,
6. Asparagus
Kandungan asam
amino asparagines pada asparagus ini mampu merangsang ginjal dan membuang
sisa-sisa metabolisme tubuh. Manfaat lainnya yakni meningkatkan atau melancarkan
jalannya aliran darah dan juga membantu untuk melepaskan jaringan lemak di
pembuluh darah. Asparagus ini akan sangat baik untuk kesuburan seorang pria.
7. Tiram laut
Kandungan Zinc
atau seng pada tiram laut mampu meningkatkan produksi jumlah sperma pada pria,
dan juga membuat sperma tersebut menjadi kuat.
8. Serat
Serat terdapat
banyak sekali pada sayuran dan juga gandum, juga beberapa jenis buah-buahan
yang baik untuk kesuburan.
9. Kurma
Banyak yang
percaya kurma bisa meningkatkan kesuburan pria maupun wanita, banyak disarankan
konsumsi kurma muda yang sudah dikeringkan. selain buahnya sari pati kurma
jantan juga bisa dikonsumsi untuk kesuburan wanita.
10. Ginseng
Hormon
testosteron yang mampu meningkatkan kesuburan dapat dibentuk oleh kandungan
dari ginseng.
11. Jahe &
Lengkuas
Kandungan yang
disebut sineol pada jahe mampu mengatasi masalah ejakulasi dini,
merangsang ereksi, dan membuat peredaran darah menjadi lancar. Fungsi yang sama
juga terdapat pada lengkuas.
12. Vitamin D
Konsumsi vitamin
D 4000 iu perhari mampu memperbaiki tingkat kesuburan, anda bisa
mendapatkan vitamin D ini melalui sinar matahari pagi, telur, minyak ikan,
ikan tuna atau salmon dan susu yang diperkaya vitamin D.
Demikianlah tadi
ulasan kita kali ini tentang 12 Jenis
Makanan yang dapat Memacu dan Meningkatkan Kesuburan, beberapa makanan yang
bisa rutin anda konsumsi sebagai tambahan untuk meningkatkan kesuburan anda dan
pasangan anda, tetap menjaga pola hidup
yang sehat dengan menghindari makanan dan juga minuman yang berbahaya agar anda
lebih bisa memperoleh peluang hamil lebih besar. Semoga bermanfaat.
